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膠原蛋白流失其實是不可抗拒之自然現象，內在因素包括年紀增長、遺傳、疾病；外在因素像是空氣汙染、紫外線曝曬、熬夜、壓力、抽菸、飲食等。膠原蛋白在體內具有結構支持、保持皮膚健康、促進傷口癒合、維護關節健康的功效，所以實際缺少了膠原蛋白會帶給生活很多困擾呢！ 我們應該怎麼延緩膠原蛋白流失呢？ 1. 吃均衡的飲食：在選購外面琳瑯滿目的膠原蛋白商品前，我們應該在日常飲食中多攝取新鮮的蔬菜、水果，以及適量的豆類、魚類、雞蛋、肉類等優質蛋白質，讓身體獲得足夠能量、蛋白質和抗氧化的營養素，對於膠原蛋白合成更有幫

女孩啊！為了美麗、維持好氣色與好膚況，無所不用其極～不只砸重本投資保養品，「吃的保養」也毫不馬虎！其中「膠原蛋白」更是近年最盛行、接受度最高的美容補品！ 不管是超商、連鎖藥妝店、藥局、電商、網路購物⋯等皆看得見琳瑯滿目的膠原蛋白產品，該怎麼挑選呢? 如果真的要挑選健康又高CP值、有效的膠原蛋白，可以參考以下，作為您購買時的指南！ 1.無傳染病風險,吸收率高的來源 市面上有雞,豬,牛,魚的膠原蛋白來源，雞可能有禽流感、豬有口蹄疫、牛有狂牛病風險，而且以上的膠原蛋白來源分子量也大，吸收率只有30-5

人體內穀胱甘肽含量會隨年齡增加而減少，加上外在環境(如紫外線、空污等)以及不良作息(如不當飲食、熬夜、飲酒、抽菸等)都會加劇穀胱甘肽流失。人體缺乏穀胱甘肽恐引發各種老化及相關疾病。 因此想要隨時保持肌膚的最佳狀態，我們需要一個關鍵的美容因子，它不僅擁有強大的抗氧化能力，同時還有助於肌膚維持水嫩透亮的功效，它就是穀胱甘肽。 現在就讓小編為你介紹穀胱甘肽功效、穀胱甘肽何時吃以及如何聰明挑選的穀胱甘肽吧！ 穀胱甘肽功效是什麼？ 穀胱甘肽本名為Glutathione(GSH)，音譯穀胱甘肽或谷胱甘肽，是